Вредные привычки для здоровья
Всем известно, что вредные привычки, такие как курение, переедание и подобные им несут негативные последствия для здоровья. А вот то, что безобидные привычки могут быть опасными, знают не многие.
12 привычек, которые кажутся безвредными, но несут опасность для здоровья:
1. Подавление чихания
На что влияет: кровеносные сосуды, мозг, дыхательная система и пищевод
Основная функция чихания- это избавиться от частиц пыли, вирусов или бактерий. При ее подавлении, мы искусственно препятствуем этому удалению. Представьте, что может случиться, если выстрелить и закрыть ствол? То же самое происходит в носу, поэтому можно с легкостью повредить слух, повысить кровяное давление, а в худшем случае-повредить пищевод.
2. Использование зубочисток
На что влияет: на десны
Стоматологи негативно относятся к зубочисткам. Не смотря на то, что они совершенно безвредны для эмали, но опасны для десен. Для удаления частиц пищи лучше использовать зубную нить и щетку.
3. Спать на животе и на высокой подушке
На что влияет: на дыхание, на кожу лица кровообращение, спинной мозг
Кто-то привык так спать и никак иначе, кому-то это удобно. Но оказывается, что это действительно вредные привычки, ведь в этих положениях затруднено дыхание и шея находится в неестественном положении, поэтому кровообращение и шейные позвонки подвергаются опасности. Кроме того, дерматологи предупреждают, что от этого появляются преждевременные морщины.
4. Щелкать семечки
На что влияет: на зубы и желчный пузырь
На самом деле семечки очень полезны для организма, но щелкать их нужно руками, а не зубами. Ведь они наносят специфические повреждения зубам. А люди, страдающие заболеваниями желчного пузыря, вообще не должны их есть, потому что их калорийность составляет более 500 Ккал на 100 г.
5. Жевать твердые предметы
На что влияет: на зубы, десны и полость рта
Действительно, у некоторых людей наблюдается привычка грызть ручки, карандаши, скрепки и другие твердые предметы. Обычно от этого у них появляются проблемы с эмалью. Чтобы этого не произошло, не пытайтесь открывать бутылки зубами, грызть орехи, кубики льда или леденцы.
6. Задерживать мочеиспускания
На что влияет:на почки, кишечник и мочевыделительную систему
В подтверждение этого факта приведу пример. В июне 2018 года молодой геймер из Великобритании был госпитализирован. Он провел 8 часов за компьютером, не вставая. Произошел отек кишечника и мочевого пузыря. Врачи предположили, что это рак. Пока не выяснились обстоятельства.
Тем не менее врачи говорят, что если постоянно подавлять позывы к мочеиспусканию, то это может привести к инфекциям мочевыделительной системы или вызвать отеки.
7. Мыть голову горячей водой
На что влияет: на кожу головы и сосуды
Если вы любите принимать горячий душ, то самое время избавится от этой привычки. Во-первых это может вызвать головокружение и очень сильные головные боли. Во-вторых, горячая вода стимулирует работу сальных желез. В результате, волосы быстро становятся жирными и грязными.
8. Прикосаться к коже
На что влияет: на кожу
Если часто касаться лица руками, то можно получить целый букет инфекций, например, таких как прыщи и герпес.
9. Жевать жвачку
На что влияет: на желудок, на зубы и память
Жевательный процесс стимулирует выработку желудочного сока, так что жвачку нельзя жевать перед едой. Это может привести к гастриту или язве.
Также она вредна для зубов, особенно для пломб.
Неожиданно, но факт, жевательная резинка улучшает запоминание и положительно влияет на долгосрочную память. Но при этих положительных моментах ухудшает кратковременную память.
10. Читать лежа
На что влияет: на шею, глаза и позвоночник
Правила, которые необходимо соблюдать, если вы любите читать лежа:
- во-первых- не держите книгу слишком близко к глазам;
- во-вторых- не сгибайте спину и не вытягивайте шею;
- в-третьих- не читайте лежа на боку, потому что расстояние до книги постоянно меняется. Из-за этого глаза испытывают большую нагрузку и напряжение;
- и в-четвертых не читайте на животе, так как это может повредить позвоночник.
11. Дуть на раны
На что влияет: инфицирует рану
Какое ваше первое желание, когда вы порежете палец? Подуть или лизнуть? Во рту живут более 600 видов микроорганизмов и среди них стафилококки и стрептококки. Свертывание крови на ране-идеальное место для их размножения.
12. Шептать и кричать
На что влияет: на голосовые связки
Вредные привычки шептать и кричать увеличивают нагрузку на голосовые связки, поэтому можно остаться без голоса.