Как почистить печень в домашних условиях

Чувство тяжести, боли в правом подреберье, отрыжка, изжога, пожелтение глазного яблока-это признаки заболевания печени. Отчего это происходит и как почистить печень в домашних условиях?

Причины заболевания

Как известно, проблемы с печенью часто возникают из-за злоупотребления алкоголем. Причиной также может стать тяжёлая пища и переедание.

Симптомы

Симптомами в этих случаях являются тошнота, рвота, боль в животе, головокружение и жажда. Если какое-либо из этих ощущений Вас беспокоит, необходимо принимать срочные меры.

Как восстановить печень

Конечно, если это не серьезное заболевание, а результат неправильного питания или последствия алкоголя. Первое, что нужно сделать, это изменить свое питание. 

Часто этого бывает достаточно для восстановления нормальной функции печени.

Нужно исключить из рациона жирные, острые, копченые и консервированные продукты. Воздержитесь от употребления чеснока, лука, редиса и других сырых овощей. Также не рекомендуются мясные  и рыбные бульоны. В этот период нужно отказаться от алкоголя, чтобы не нагружать печень. 

Что включить в меню

В период восстановления можно есть овсянку и другие крупы, желательно вареные. Также разрешены творог, вареные яйца, постная рыба, вареные овощи, картофельное пюре.

Рецепты и рекомендации

Добавьте к блюдам льняное масло.

Ешьте часто, но небольшими порциями, чтобы не нагружать печень.

По словам американского диетолога Мишель Шофро, льняное семя и лимонный сок являются эффективными средствами очищения печени от токсинов.

Рецепт: смешайте сок 1 лимона и 1 литр воды. Пейте его небольшими глотками в течение дня.

Очень полезно съедать 2 чайные ложки молотого льняного семя натощак. Также его можно добавить в кефир или в йогурт.

Совет: Если с вечера 1 чайную ложку семян льна залить нежирным кефиром и оставить в холодильнике до утра, то зерна размякнут и их будет удобнее есть.

Как еще можно почистить печень в домашних условиях. Постарайтесь заменить кофе и черный чай на полезные для печени напитки.

Рецепт: Смешайте в равных частях плоды шиповника, листья черной смородины, зеленый чай, листья мяты и клубнику и перемешайте. Положите 3 ч. л. смеси в термос и залейте 500 мл кипятка. Оставьте на 2 часа и процедите. Принимать по 1 ч. л. теплого настоя 2-3 раза в день.

 

Мишель Шофро рекомендует еще один рецепт для лечения печени: смешать в равных частях корень солодки, одуванчика, цикория, имбиря и куркумы. На 1 ч. л. смеси добавить 1 ч. л. кипятка и довести до кипения. Желательно пить по 3 ч. л. в день этого напитка.

Дыхательные упражнения для лечения печени

Делайте дыхательную гимнастику, потому что упражнения с диафрагмой благотворно влияют на работу печени.
Сядьте на стул, выпрямитель спину. Затем положите правую руку на грудь, а левую — на живот. Медленно вдыхайте воздух животом — когда он наполнится, вы почувствуете его рукой. Продолжайте вдыхать, теперь заполняя воздухом грудь и вы почувствуете, как поднимается  диафрагма. Прекратите вдыхать и задержите дыхание. Выдыхайте через рот. Постепенно можно увеличивать задержку воздуха.
Если следовать вышеуказанным инструкциям в течение 10-14 дней, то ваша печень восстановится. Эти рецепты подходят практически всем. Конечно, если у Вас есть какие-либо сомнения или непереносимость продуктов, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
 
 

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *