9 причин пить оливковое масло натощак

Оливковое мало очень важный продукт для здоровья нашего организма. Мы привыкли добавлять его в салаты, готовить с ним пищу, но, оказывается, оно содержит в себе очень много полезных свойств. Вот 9 причин, по которым диетологи советую пить оливковое масло натощак.

1.Чтобы улучшить волосы, ногти и кожу.

Ногти и волосы растут быстрее. Кожа становится мягкой и эластичной, чтобы добиться лучшего эффекта, можно добавлять его в маски.

2. Способствует очищению толстой кишки.

Полезно для людей, страдающих запорами, так как оно мягко очищает кишечник, а также защищает клетки от ракового заболевания, которое может произойти в результате их повреждения.

3. Способствует очищению печени.

Печень иногда называют фабрикой здоровья, ведь она очищает наш организм от токсинов, но ей тоже нужна чистка. Оливковое масло отлично подходит для этого. Есть отличный рецепт для детоксикации печени:

пить по 2 столовые ложки оливкового масла, смешанные с 1/3 столовой ложки лимонного сока

Конечно, если нет проблем с кислотностью желудка, при ее наличии, лучше сначала проконсультироваться с врачом.

4. Помогает похудеть.

Каким образом, ведь это же масло? Да, масло, но не простое, а оливковое. В нем очень много жирных кислот, которые дают чувство сытости. Меньше едим, меньше переедаем, следовательно, и не набираем лишний вес.

5. Защищает сердце.

Мы знаем, что есть плохой и хороший холестерин. Плохой вредит здоровью сердца. Вот если употреблять оливковое масло натощак каждый день, то можно снизить уровень холестерина, тем самым защитить сердце. Еще полезна средиземноморская диета.

6. Улучшает иммунитет.

Оливковое масло помогает от аутоиммунных заболеваний. Помогает в период эпидемий гриппа и простуды, укрепляя иммунитет.

7. Контролирует уровень сахара в крови.

Действительно, оливковое масло очень полезно не только для укрепления и защиты сердечно-сосудистой системы, но еще оно снижает уровень холестерина и глюкозы, следовательно подходит для употребления людям, больным диабетом.

8. Уменьшает воспаление.

Оно действует, как ибупрофен, тем самым уменьшает воспаление в организме. 3-4 столовые ложки оливкового масла действуют так же эффективно, как и 10% доза препарата.

9. Защищает мозг.

Оливковое масло помогает мозгу, который нуждается в большом количестве кислорода. Защищает от радикалов, ответственных за развитие карциномы. Этот продукт тормозит болезнь Альцгеймера, снижает риск депрессии.

Бонус

Если массировать грудь, смазав руки оливковым маслом в течение месяца-это положительно скажется на ее упругости. Очень полезно применять данный массаж в период кормления грудью, а также после него для восстановления формы и эластичности.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *